「第四回Budoエクササイズ&ブレードボトルバトルワークショップ」開催いたしました

「第四回Budoエクササイズ&ブレードボトルバトルワークショップ」を開催いたしました。

今回も願っている以上のご参加をいただき有り難くあります。

みなさん上達されてすごいなと思いました。

「なんらかの武道をしっかり練習しておられる」

という動きが身についてきておられるなあと感じました。

Budoエクササイズは、自分を感じ、自然の法則を感じ、他を感じ、力の流れを感じて自由に動くだけで武道の達人の秘密を身につけられるエクササイズです。

〇感じるためのマインドエクササイズ。
〇身体を最大限自由に動かせるようになるためのボディワークエクササイズ。
〇技の原理と仕組みを知る合気エクササイズ。

以上のようにメソッドを組み立てています。

今回のプログラムは、

◯マインドエクササイズ
・立禅(自分を感じ、自然を感じ、他を感じ、”空”への融合の試み)

◯ボディワーク
・丹田ウォーク(丹田で重心を変えながら前後左右あらゆる方向へと歩く)
・股関節モビリゼーションエクササイズ(股関節可動性の向上)
・スクワット(ヒップヒンジを意識して)

◯合気エクササイズ
・自分の力の流れを感じる
・他の力の流れを感じる
・気を合わせる
・力の流れを感じ、気を合わせ、相手の攻撃を流し、相手に力を返す

◯ブレードボトルバトル
・ペットボトルをナイフに見立て、全身を打突し合う実戦
・ゲームでエクササイズの成果を試す

以上のプログラムでワークショップを行いました。

今回もワークショップ中の写真や集合写真を撮り忘れてしまいました。

次回のワークショップは、

2月20日金曜日
19:00〜20:30

明石市中崎公会堂

にて開催いたします。

タイミング合いましたらぜひご参加くださいませ。

#愛 #感謝 #武道 #budoエクササイズ #ブレードボトルバトル

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